Mindfulness
Corso che prevede una breve parte teorica (essenziale e funzionale) seguita da una meditazione.
Descrizione del servizio
Che cos'è la mindfulness: Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti nel qui e ora. La mindfulness è un’attitudine alla vita che grazie alla pratica torna ad essere vissuta con attenzione e intenzione. Attraverso la pratica mindfulness è possibile: disinnescare il pilota automatico che porta ad agire inconsapevolmente, portarsi dalla modalità del fare alla modalità dell’essere, rallentare i ritmi frenetici della vita quotidiana coltivando il proprio senso di benessere, esercitare un controllo sul pensiero riducendo la propensione a portarsi nel passato e/o nel futuro, imparare a rispondere anziché reagire. In una società che si basa sempre più su iper-connessione, multitasking e ritmi frenetici, tornare ad una dimensione consapevole diviene un atto necessario per riportare la persona al centro della propria vita. I principi della mindfulness: non giudizio, pazienza, mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione e lasciare andare. I benefici pratica della mindfulness: . equilibrio emozionale . pensiero positivo . serenità e fiducia . capacità decisionale . chiarezza e attenzione . ascolto . benessere olistico . conoscenza di sé . empatia . riduzione dei livelli di stress . non attaccamento al risultato e al pensiero . focalizzazione e concentrazione
Regole di annullamento
Poiché per trarre tutti i benefici dalla pratica dello yoga è necessaria una pratica costante, abbiamo deciso di dare l'opportunità di recuperare le lezioni a cui non si può partecipare online. Rimane comunque possibile riprogrammare una lezione in presenza, ma la modifica dell'orario e del giorno della lezione deve essere effettuata tramite l'app entro 24 ore dall'inizio della lezione.. Se ciò non verrà fatto e voi non potrete presentarvi alla lezione, potrete richiedere il recupero tramite videoregistrazione. Non è possibile annullare lezioni che fanno parte di un abbonamento, ma solo riprogrammarle. Riprogrammazione di tutte le lezioni: entro 24 ore Annullamento di lezioni singole o private: entro 24 ore Sono considerate “recuperi” le videoregistrazioni che vi inviamo e a cui potete accedere per una settimana dalla ricezione del materiale sulla piattaforma zoom. Ricordate di riprogrammare/annullare sempre la prenotazione tramite app o sito, in modo che chi si è iscritto alla lista d'attesa possa ricevere la notifica e iscriversi in tempo. Vi ringraziamo per la fiducia, Buona pratica 🙏
Dettagli di contatto
Via Cuneo, 29, Savigliano, Province of Cuneo, Italy
rituale.yoga@gmail.com