Yoga in gravidanza
Orario: Martedì, 19:20
Il periodo della gravidanza è sicuramente un periodo molto intenso. Grazie allo yoga, si possono imparare tecniche per portare calma e consapevolezza dentro di noi. Le lezioni di yoga sono un'occasione per fermarsi a riflettere su come ci si sente durante questo cammino, per rafforzare e tonificare i muscoli che ci sostengono e che ci serviranno durante il parto e, perché no, un'occasione per fare nuove amicizie.
Yoga post-parto
e Yoga con bebè
Orario: Giovedì, 10:15
Appena ve la sentirete, sarete riaccolte in studio con le vostre piccole creature (da 40 giorni dalla loro nascita, potete già ricominciare a praticare un po' di yoga). Il tipo di yoga che faremo, però, sarà un po' diverso, proiettato soprattutto sulla riattivazione del core e pavimento pelvico. Non mancheranno diversi minuti di rilassamento e un po' di chiacchiere. Anche questa è una bella occasione per uscire e incontrare qualche amica, in un ambiente sicuro e attrezzato per accogliervi in tutta tranquillità, e per ricominciare a muoversi.
Yoga per bambini
Un sabato al mese la nostra insegnante di Yoga per bambini Debora, propone un'ora di yoga per bambini nelle fasce 3-6 anni e 6-12 anni.
Questi incontri sono aperti a tutti i bambini, anche a chi non si sia mai avvicinato allo yoga, e permettono di approcciarsi alla disciplina in modo giocoso e coinvolgente.
