Il Mindful Eating: Ascoltare il corpo, placare la mente

✨ Fermati e assapora la vita – Il Mindful Eating: Ascoltare il corpo, placare la mente ✨

Quante volte mangi senza accorgertene, distratta dai pensieri o dalle emozioni? In questo incontro scoprirai come il mindful eating può aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo, distinguere la fame fisica da quella emotiva e vivere il cibo con più consapevolezza.

Attraverso esercizi pratici ed esperienziali, imparerai a:

✔️ Ascoltare i segnali di fame e sazietà del tuo corpo

✔️ Riconoscere il legame tra emozioni e cibo

✔️ Assaporare il cibo in modo più soddisfacente e senza sensi di colpa

✔️ Applicare piccoli rituali quotidiani per interrompere il “pilota automatico” e goderti davvero ogni pasto

Sarà un viaggio di scoperta per trasformare il cibo in un momento di presenza e benessere. Sei pronta a riscoprire il piacere di nutrirti con consapevolezza?

🔹 Parole chiave: alimentazione di segnale - alimentazione consapevole - emozioni e cibo - fame e sazietà - nutrizione - consapevolezza

📅 Data: Giovedì 20 marzo 2025

📍 Location: Rituale Yoga, Via Cuneo 29, Savigliano (CN)

💰 Prezzo: 10€

✨ Host: Barbara Canelli, Food tutor di alimentazione di segnale, specializzata in alimentazione consapevole, percorsi individuali e di supporto

Come iscriversi

Ci si può registrare direttamente all'evento da questa pagina per procedere all'iscrizione. Il pagamento può essere effettuato tramite Satispay o direttamente in loco il giorno dell'appuntamento.

FAQ

Vorrei partecipare online, è possibile?

Sì, riceverai un link unico a cui potrai collegarti all'inizio dell'incontro e avrai la possibilità di partecipare in diretta usando la casella della chat per eventuali domande.

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