Fame nervosa - Strategie per riconoscere la fame reale e quella emotiva

Fame nervosa

Ti è mai capitato di mangiare senza reale fame, spinto da stress, noia o emozioni negative? Quante volte hai cercato un cibo specifico, anche sapendo che non ne avevi bisogno? A volte sembra che la voglia di mangiare sia irrefrenabile, ma altre volte siamo perfettamente consapevoli che non dovremmo cedere. Il piacere che proviamo in quei momenti dura solo poco, lasciandoci con un inevitabile senso di colpa. E poi, puntualmente, ci promettiamo che sarà l'ultima volta.

Durante questo incontro, scoprirai come riconoscere la fame nervosa, come distinguerla dalla fame reale e quale ruolo giocano gli ormoni nel nostro rapporto con il cibo. Imparerai a utilizzare l'alimentazione di segnale per ascoltare il tuo corpo e comprendere meglio i suoi segnali.

Grazie a semplici esempi pratici e al supporto del mindful eating, acquisirai strategie efficaci per vivere il cibo con consapevolezza, migliorare il tuo benessere e trasformare il cibo da rifugio emotivo a nutrimento consapevole.

Non perdere questa opportunità: inizia a vivere il cibo come un vero alleato del tuo equilibrio fisico ed emotivo.

L'incontro fa parte di una serie di appuntamenti organizzati e gestiti da Barbara Canelli e Chiara Fodone per il loro progetto Alimentazione e Mindfulness, di cui riportiamo il programma completo e le date:

Prezzi

Primo incontro (16/10/24): gratuito

Incontro singolo: 10€

Pacchetto di 7 incontri: 56€

Come iscriversi

Ci si può registrare direttamente all'evento da questa pagina per procedere all'iscrizione. Il pagamento può essere effettuato tramite Satispay o direttamente in loco il giorno dell'appuntamento. Per coloro che desiderano iscriversi all'intero programma acquistando il pacchetto, il metodo di pagamento è lo stesso di quello appena citato.

FAQ

Mi sono pers* i primi incontri, posso comunque acquistare il pacchetto degli appuntamenti rimasti con un po' di sconto?

Sì, se ti aggiungi dal terzo incontro in poi, puoi sempre acquistare quelli restati in pacchetto, pagando 8€ per incontro,

Esempio: per 6 incontri rimasti, 48€.

Non riesco a partecipare ad un incontro, posso seguirlo in diretta o ricevere la video-registrazione?

Certamente, tutti gli incontri vengono trasmessi in diretta e registrati tramite la piattaforma Zoom.

Vorrei partecipare sempre online, è possibile?

Sì, riceverai un link unico a cui potrai collegarti all'inizio di ogni incontro e avrai la possibilità di partecipare in diretta usando la casella della chat per eventuali domande.

Per qualsiasi domanda, contatta il nostro studio!